Зрение у детей

   Чтобы зрительная система ребенка нормально функционировала и не доставляла проблем родителям и детям, нужно, чтобы его питание было сбалансированным и полноценным. Некоторые продукты особенно полезны для зрения Вашего малыша.

   Черника считается ягодой "номер один" для зрения. Содержащиеся в ней вещества - антоцианины и зеаксантины - благотворно влияют на сетчатку глаз ребенка, улучшают ее питание. Черника особенно рекомендуется тем детям, у которых есть проблемы со зрением. В летнее время чернику можно давать ребенку в свежем виде, а на зиму заготовить ягоду, протерев их с сахаром или заморозить в морозильной камере.

При лечении близорукости, дальнозоркости и других заболеваний офтальмологи часто рекомендуют включать в состав домашней аптечки препараты на основе черники.

Зрение у детей

    Морковь очень полезна для глаз: в ней очень много витамина А, который необходим для сетчатки глаз. Недостаток витамина А зачастую приводит к снижению зрения в темное время суток. Морковь обязательно следует давать ребенку с растительным маслом или сметаной, так как витамин А хорошо усваивается только в сочетании  с жирами.

Помимо моркови, богаты витамином А еще и такие продукты: тыква, абрикосы, шпинат, сливочное масло.
Продукты, содержащие селен и цинк, - эти микроэлементы обнаружили ученые в сетчатке глаза человека. Селен и цинк обязательно должны присутствовать в питании ребенка в достаточном количестве, так как они требуются для поддержания остроты зрения. Наиболее богаты селеном печень, говядина, свинина, овес, рис, яйца, рыба. Много цинка в фасоли, сое, овсянке, гречке, пшенице, орехах.

Молочные продукты очень богаты кальцием, который необходим детям в любом возрасте; но особенно высокая потребность в нем у детей, имеющих близорукость. Дело в том, что, когда глаз растет, при близорукости глазное яблоко растягивается, и для нормального функционирования склеры (белковой оболочки глаза) в таких условиях нужен кальций.

О том, какие продукты и лекарственные средства полезны для зрения долно быть известно каждой любящей маме. Постарайтесь обеспечить ребенка всеми необходимыми продуктами питания, ведь здоровье - самое дорогое что есть у человека, а здоровье Вашего ребенка особенно.