Осеннее настроение

Какое оно чаще всего? С утра не хочется вылезать из теплой постели, не хочется выходить на улицу – под тяжелое небо, дождь, ветер… Хочется уюта, ничегонеделания и сладостей.
Кстати, еще в XIX веке французские ученые отмечали, что осенью, когда дни становятся короче, раньше темнеет, солнечного света все меньше и меньше, многие люди испытывают апатию, резкое ухудшение самочувствия.

Нарушается сон, раздражают шум и свет, утрачивается эмоциональность. Эти симптомы составляют собой одно целое – его называют сезонная аффективная депрессия.
Как с ней бороться? Методов много – выбери то, что тебе по душе! Или придумай что-то свое;).

Поваляться в постели подольше, если хочется, совсем не грех. Но не поддавайся соблазну днями лежать, закутавшись в одеяло. Больше активности – после работы сходи в кино или в театр, осенью много премьер. С друзьями, любимым или в одиночестве приобщаться к прекрасному – решать тебе.

Побалуй себя походом к косметологу – или устрой импровизированный салон у себя дома. Ванна с ароматическими маслами, уход за ногтями, волосами, в общем, на что хватит фантазии. Можешь пригласить подругу – заодно вспомните школьные годы, когда вы делали друг дружке немыслимые прически и маникюр;).

Под тем же девизом – «Побалуй себя» - пройдись по магазинам. Новый гардероб, косметичка, парфюм – пусть преобладает яркость, свежесть, а не темные краски.

Общайся больше с любимыми людьми, не замыкайся в себе. Можешь завести дневник. Только для себя, написанный от руки, полный романтики и тайн – или ЖЖ, где, кстати, можно познакомиться с новыми людьми? Выбирай по своему вкусу – но помни: никаких отрицательных эмоций в своих записках, только позитив!

Любишь вязать, танцевать, петь, готовить и т.д.? Творчество – еще один способ забыть осенние тоску и грусть. Неважно, насколько профессионально ты умеешь рисовать или вышивать, главное – увлекательный и интересный процесс. Можешь для разнообрази узнать интересные факты о Новой Зеландии

Даже если тебе ближе «Сумерки» (ну, или другие современные бестселлеры), попробуй почитать классику. Толстой, Тургенев, Пушкин – неторопливое чтение умиротворяет, завораживает, помогает полюбить осень. И, потом, у Пушкина есть строчка, с которой так и хочется согласиться: «И с каждой осенью я расцветаю вновь».

Автор статьи - I330