| Образ жизни - Между нами |
Лето ты провела, как и мечтала: загорала на пляже, наконец-то посетила страны, в которых давно хотелось побывать, осматривала достопримечательности… Но отдых завершился, ты снова на работе или в институте… Как побыстрее включиться в работу после отпуска?
После отпуска или каникул многие из нас впадают в депрессию. Лето позади, до нового еще о-о-очень нескоро, а картинки и впечатления закончившегося отдыха не дают спокойно приняться за работу. Настроение пропадает, заниматься ничем не хочется… Вы с коллегами или однокурсниками предаетесь приятным воспоминаниям, а между тем руководство требует активности, преподаватели – хорошего усвоения нового материала…
Чтобы безболезненно и легко войти в курс всех дел, лучше не берись за все сразу. Реши сначала самые главные задачи, второстепенными займешься после. Психологи рекомендуют планировать отпуск так, чтобы на службу выходить не в понедельник, который, как известно, тяжелый день, а во вторник или среду. Прежде чем приняться за работу, можешь сделать план: первое – разгрести старые завалы, второе – приняться за ознакомление с новыми проектами и так далее. Но лучше не начинай новых дел в первые дни, чтобы не тратить время и нервы. Наверняка большинство коллег еще в послеотпускном состоянии, и сделать что-либо вместе, когда одни напряженно работают, а другие не включились в дела, сложно.
Одна из первых задач – вернуться к рабочему режиму дня. За лето мы быстро отвыкаем от него, позволяя себе подольше поспать или отдыхать в дневное время. В первый же день постарайся не делать себе поблажек. Это только кажется сложным, вот увидишь.
В первые дни после отпуска основная тема бесед среди коллег – это как, где и с кем прошло лето (фото, видео, сувенирчики, романтические смс от новых поклонников прилагаются). Если тебя тоже переполняют эмоции, хочется сразу же рассказать о своих приключениях, или коллеги сами бросаются с расспросами – попробуй заинтриговать их, пообещав рассказать все потом… например, в обеденный перерыв. Если в первый день тебе не потребуется для работы ICQ или Skype, постарайся не пользоваться ими. Иначе вместо намеченных в плане дел зависнешь в беседах о том же прошедшем отпуске, только онлайн.
Отпуск прошел по схеме «все включено», ты, увлекшись местными вкусностями, решила что море, плаванье, ходьба по магазинам или экскурсиям сделают свое дело… и собираясь на службу, перед зеркалом обнаружила, что все-таки пополнела. И вместо рабочих идей твою голову занимает одна мысль: «Как быстро вернуть прежние талию – попу – пресс». Что делать? Выбери самые щадящие диеты – зачем мучить организм резкими переходами от изобилия продуктов к голодовке? Можешь, например, на месяц исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь. Или заняться фитнесом – отличный способ сделать предстоящую осень не такой унылой!
И вообще – лучше выбросить из головы фразы вроде «Какое было лето классное, а тут скукота одна, не хочу-у-у». Поставь себе на осень новые планы, начни вести рабочий дневничок для новых успехов, займись чем-нибудь интересным и полезным. Вязание на заказ может быть неплохим начинанием. Чтобы в конце осени, оглянувшись на прошедшие месяцы, подумалось: «Какая у меня интересная жизнь!» Интересная и яркая – не только летом, но и всегда!
Материал подготовила I330
