Многие считают, что хорошая память является даром от природы. Но это не так, потому что люди, которые постоянно занимаются умственным трудом имеют хорошую память из-за постоянной умственной работы и таким образом тренировки самой памяти.

  Тренируем память

Так как улучшить работу могза? Одним за самых простых упражнений для тренировки памяти является заучивание иностранных слов. При этом нужно еще и вслух проговаривать, чтобы работала также слуховая и зрительная память. Потом нужно через некоторое время, например через сутки, попытаться вспомнить эти новые для вас слова. Также можно учить стихи или небольшие отрывки из классических произведений.

Неплохим упражнением является банальное разгадывание кроссвордов. При этом вы можете вспомнить вещи, о которых якобы уже и позабыли. Есть люди, которые имеют плохую память на лица, поэтому им нужно ее постоянно тренировать, даже когда они находятся в транспорте. Нужно несколько минут наблюдать за кем-нибудь поблизости, а потом закрыть глаза и попытаться в подробностях вспомнить черты лица этого человека. Незнакомые места тоже дают нам повод для тренировки.

Побывав в незнакомой квартире или офисе, нужно при повторном посещении вспомнить как можно больше из прошлого опыта. Нужно обращать внимание на малейшие детали, которые привлекают ваше внимание, это могут быть и запахи, поэтому заодно развивается и обонятельная память.

Также важно тренировать логическую память, разбирая различные тесты и ребусы. Очень полезно ассоциировать какое-нибудь важное событие или встречу с предметами или красочными образами.
Самое главное, нужно проводить небольшие упражнения и тренировки с памятью каждый день. И при этом делать это играя и с пользой для себя. Помните, не бывает плохой памяти, есть только недостаточно тренированная!